相信大家对于“锌”并不陌生，经常会在电视上看到关于锌的广告，那么锌具体是什么？有什么作用呢？bao--bao缺锌有什么危害？补锌产品选哪个呢？接下来我们就一起来探讨一下这些话题。

锌是什么？

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"。

锌的作用

锌对人体的作用一：锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

锌对人体的作用二：锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。

锌对人体的作用三：提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。

锌对人体的作用四：参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

锌对人体的作用五：锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。

缺锌危害

1.孩子缺锌的症状、体征和表现

不爱吃饭、厌食、偏食；指甲白斑、地图舌、视力下降明显；智力发育迟缓（多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差）；生长发育迟缓（个子矮小、经常补钙却不见效果）；免疫力低下（经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等）。一般可通过地图舌和指甲白斑来判断孩子缺锌程度。

2.孕妇缺锌将影响两代人

母体缺锌时，免疫功能下降，易助长感染扩散，对胎儿产生不良影响，同时也不利于产后康复。临产前多吃富锌食物可减少分娩疼痛，还可分娩前发生痉挛抽筋。

妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重；宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；分娩合并症增多：产程延长、早产、胎儿畸形率增高等。

3.健康发育与锌密不可分

乳母缺锌，不但会影响食欲，造成营养不良，还会使乳汁分泌减少、营养差，直接影响的身体及智力发育；

、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。

锌对的骨骼发育也十分重要。缺锌将会造成钙磷沉积和排列障碍，从而对骨骼发育产生不良影响。

如何补锌

如果缺锌不严重，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、猪肝等含锌丰富的食物。值得注意的是食补有个缺点：补得慢，再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上。

所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时补充含锌营养剂。

选择什么补锌产品？

贝蜜儿乳锌宝富锌凝胶糖果是目前市场上新型的补锌产品，以酵母锌作为营养载体，通过酵母在培育过程中对锌进行自主吸收和转化，而得到的生物态富锌营养酵母。使锌的生物利用度显著提高。

贝蜜儿乳锌宝富锌凝胶糖果的锌源为富锌型低糖酵母粉，无肠胃刺激，高效、安全吸收，生物利用度高达70%以上。含有亚麻籽油，促进锌等矿物质营养素的吸收和利用。采取鱼形软胶囊技术，防止养分流失，鱼尾型，形状可爱口感佳，服用更方便。是孩子补锌的优选营养品。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。