禁欲，让你的精子老去

1. 禁欲时间太长，精子会老化？

　　——禁欲要有度

　　精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。

　　如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量 可能大打折扣哦。

2. 手淫过于频繁，精子会老化？

　　——手淫悠着点儿

　　男性的精子每天都在生成和发育，每天都会有大量的精子成熟，如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响，是不会影响精子质量的。

　　不过，长期或频繁手淫对生理和心理都会产生不良影响。频繁手淫容易造成精液质量下降，精子数量减少，以及性欲减退、早泄等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，可能影响生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠着点。

3. 等待卵子太久，精子会老化？

　　——在输卵管等候太久，“精力”不够了

　　性交时，男性每次排出约2-4亿个精子，但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条，精子在输卵管里能生存24-72个小时，精英中的精英才可能和卵子结合。

　　如果精子在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间，呆了三四天卵子才姗姗来迟，停滞过久的精子也会因“养精蓄锐”过久而老化，变得不那么生龙活虎，从而影响精卵结合的成功率。

　　专家建议，男性应从生活细节和良好习惯做起，保护自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子 “过关斩将”进入到输卵管，增加精子与卵子成功结合的机率。

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播种频繁　BB也难以来到

　　那么，禁欲不行，想尽快要上宝宝可以增加性爱次数吗？勤奋一点就会有收获，性爱次数越多，那么生出宝宝的机会也会越大？专家表示，男女双方的性爱次数与“造人”机率是不可以完全等同的，有时过度的性爱反而会影响“造人”计划。

　　为了能够快速怀上宝宝，很多夫妻每天会不断地进行性爱，时间久了，孩子仍是要不上，久而久之，就可能会对女性产生严重的心里压力，甚至会让女性的内分泌失调，从而影响女性卵子的质量；另一方面，如果男性长期性爱的话，那么会很容易造成男性身体的疲劳，这样男性精子的数量和质量就会有所下降，从而影响受孕的几率。

想受孕，性爱次数多少为宜？

　　想要宝宝的夫妻，性爱次数最好是每周一到两次最佳，在女性的排卵期的前后，男女双方的性爱次数可以适当地增加一些。卵子从卵巢中排出后6小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。射入女性生殖道内的精子虽然最 长可生存4-5天，但具有较强受精能力的时间仅1-2天，也就是说只有在妇女排卵前后1-2天内性交，才有可能受孕。

　　所以算好排卵期，在这期间会更容易受孕哦！生命力较强的精子与卵子结合而成的受精卵，更有助于长成聪明健壮的宝宝。

如何选择最佳受孕时间

　　想生个既聪明健壮的孩子，除了在一个合适的生育年龄、男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好具体受孕时间也是十分重要的因素。

　　首先是选择合适的受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功，双方都有强烈的性需求时。

　　同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　不过，据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，最佳做爱的时间还是在下午5时-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。